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如果你曾经在小红书上注册过账号，但是现在无法登录或忘记了账号密码，可以尝试以下方法找回你的账号：

手机号码找回：如果你使用手机号码注册了小红书账号，可以选择“手机号码找回”功能，输入绑定的手机号码，按照提示进行操作，可以通过手机验证码的方式找回账号。

邮箱找回：如果你使用邮箱注册了小红书账号，可以选择“邮箱找回”功能，输入绑定的邮箱地址，按照提示进行操作，可以通过邮件的方式找回账号。

第三方账号登录：如果你曾经使用第三方账号（如微信、QQ等）绑定了小红书账号，可以选择“第三方账号登录”功能，尝试使用之前绑定的第三方账号登录小红书。

联系小红书客服：如果以上方法均无法找回账号，可以联系小红书客服寻求帮助。在小红书APP中，可以进入“我的-