，所以她很累。

　　在忙乱中她忽略了自我——“我”面对的问题到底是什么？“我”的感受是什么？“我”自己的目标和想法又是什么？当她开始把注意力重新拉回到“自我”上面，就找到了解决问题的办法。

　　很多所谓的困难，都是我们自觉地把它们当成了假想敌，当你真正想清楚外界这些东西对你的意义，你就会有所取舍，也会做出更理性的决策。

　　只需要用“我”开头，也就是使用第一人称，用写作回归自我，就能发挥写作疗愈最大的作用。

　　写作疗愈练习9写出你所经历的喜怒哀乐

　　看起来日记中记的是“事”，其实很多时候记的是心情。请以“我的喜怒哀乐”为主题，写一篇日记，记录最近你经历的喜怒哀乐的事情。写的过程中，再一次感知你经历这些事情时候的感受。

　　写作创可贴

　　1.用第一人称，写出最明显、最强烈的情感。

　　2.写出其他负面感受，并分析是什么使“我”产生这样的感受。

　　3.用“我”来分析“我”在整个事件中存在哪些不足之处。

　　4.以观察者角度，为“我”设计解决方案。

　　第二节用你的口气跟自己对话

　　一、骂自己的雪菲

　　“你真是个笨蛋！”

　　雪菲在文章开头写下了这一行字。

　　她前不久面临一个两难的选择，有两条方向不同的职业道路摆在她面前让她选择，她犹豫不决，最终都错过了。雪菲捶了下桌子，继续写。

　　“现在的工作是销售，你一直考虑换工作的，上个月投了一份简历，想转行做文案。事情进展很顺利，已经到了复试阶段，你很开心。可是没想到这个时候人事经理突然找你谈话，说要提拔你做部门经理，本来很坚决的跳槽心，一下变得犹豫不决。销售不是你最喜欢的工作，做了几年了，觉得很累，想转转行，但是提拔的机会很难得，销售经理的工资也会上升一个档次。可文案是你喜欢的工作，因为没有相关工作经验，能走到复试阶段很不容易。但是去做文案工作就得从最低级的岗位做起，工资也会比现在少，能发展到哪一步也是未知数……”

　　“你真的很纠结，那几天问遍了周围的所有人，可是每一个人最后的建议都是——看你自己的选择。”

　　“人事经理要你做好上岗准备，那边面试通知你准备好相关材料。你左右为难，茶不思饭不想，结果复试时你的状态一落千丈，最后与文案工作失之交臂。公司这边，人事经理看你犹犹豫豫的，郑重其事地找你谈了一次话，说需要再考察一段时间，延期上岗。”

　　在上进行推广和宣传的话，想必也有很大的作用的。现在很多人都想为自己的品牌创建一个词条，在人们点击网页的时候可以让更多人看到，这样做的目的就是宣传品牌，提升影响力，当然确实有这样的作用，如果你的品牌能经常出现在人们眼前的话，他们在访问网页的时候，很有可能会点进去看看，那么自然就能起到宣传作用了。其实现在做难就在参考资料上。

　　 如何创建品牌百科词条怎么做，由于对参考资料的重视，导致很多词条审核失败，这样使得很多编辑者感到头疼的一件事。在以前，修改系统就会让你通过，而现在提交几遍甚至几十遍都不让你过，这是什么呢？还有些是有带上参考资料的，为什么还是会显示参考资料与内容不符合呢？一手网络传媒的小编认为，因为百度官方的重视，所以要求就比较高，很多词条就难以符合要求。官方这么做，只有一个目的，拒绝商业宣传，提升质量。
首先是大众认可的媒体平台。文章不可以有免责声明。

　　 再者就是对于新闻的解释是，请注意了，很多人做百科发现明明是有佐证，而且都是大的新闻机构，但是为什么还是不通过呢？那是因为百科把你引证的新闻当作软文了。这个时候需要分辨什么是新闻什么是软文。很简单，新闻需要满足新闻6要素：时间、地点、人物和事件的起因、经过、结果。新闻不会大篇幅介绍企业背景、历程、个人经历等。

　　 如何创建品牌百科词条怎么做小编建议企业做百科词条的话一定要做原发新闻，最好邀约记者采访写作报道，避免过多的涉及企业的背景、历程等商业信息，这样才有可能顺利通过百科的审核，信息虽然是少了一点，但是总比审核不过的要好。关于详细的创建步骤的话，网上一搜一大把，教程很多，但是创建成不成功就得看自己的专业程度了。如果你想百分百申请成功的话，可以去咨询一下一手网络传媒做，一手网络传媒做是专注于创建百科的平台。相信他们定会给你个完美的百科体验。